육아우울증 위험도 테스트

육아 과정에서 경험하는 우울감·무기력·죄책감·수면 장애 등은 많은 부모가 겪는 자연스러운 변화입니다. 이 테스트는 국제적으로 널리 사용되는 산후우울 관련 항목을 참고하여, 지금의 정서적 상태를 스스로 점검할 수 있도록 구성되었습니다. 이 설문은 진단 목적이 아닌 ‘자가 점검용 참고 자료’이며, 전문적인 평가를 대체하지 않습니다. 만약 결과가 높게 나타난다면 가까운 의료기관 또는 정신건강 상담센터에 도움을 요청하는 것을 권장합니다.